Duo randonnée et Qi Gong dans les Alpes

Rendez-vous dans l'après-midi à l'auberge à Bellecombe.
Un cocktail de bienvenue vous attend lors de la rencontre de présentation à 19 h. Tous les détails de l'organisation du séjour vous seront donnés.
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel ***

La vallée des Entremonts est au centre du massif, au cœur de la vie pastorale et des activités ancestrales qui ont toujours animé la Chartreuse. Nous vous proposons de randonner à la découverte de cette vie pastorale et de l'estive en moyenne montagne. Nous marcherons dans un cadre d'exception, façonné par les éléments naturels et l'homme, au cours des siècles, où se côtoient les paysans, les troupeaux de bovins et les artisans de la région.
3 séances de Qi Gong au cours de cette journée.
Heure d'activité : 5 h environ - Dénivelé positif : 400 m - Dénivelé négatif : 400 m
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel *** + pique-nique

Sur la partie sommitale Est du massif,

se trouvent Les Hauts Plateaux de Chartreuse.
La randonnée nous amènera vers la croix de l'Alpe pour un panorama à 360 ° et le M

ont Blanc en cadeau. C'est une belle journée qui se profile sur les alpages d'altitude et les sentiers préservés de la Réserve naturelle des Hauts de Chartreuse. Là où le travail de l'homme avec l'estive et la nature sont en symbiose pour la préservation du milieu naturel très riche en curiosités. Magique !

3 séances de Qi Gong au cours de la journée.
Heure d'activité : 5 h environ - Dénivelé positif : 400 m - Dénivelé négatif : 400 m
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel *** + pique-nique

C'est une journée particulière cette semaine avec la découverte du monastère de la Grande Chartreuse. un plongeon dans l'histoire autour d'une nature unique, lien séculaire entre le monde et les moines qui depuis 900 ans occupent le vallon et le massif du même nom. Cette journée vous permettra également de visiter le musée de la grande Chartreuse et de mieux comprendre cet ordre religieux contemplatif unique.
2 séances de Gi Gong autour du monastère.
Cette journée sera encadrée uniquement par votre coach Thierry qui vous fera partager ces moments particuliers.
Heure d'activité : 3 h environ - Dénivelé positif : 250 m
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel *** + pique-nique

Une journée unique au cœur du massif de Chartreuse avec votre accompagnateur et Thierry : à travers une des plus belles forêts de France, vous découvrirez une nature séculaire et préservée entre épicéas, sapins et ifs centenaires.
3 séances de Qi Gong.
Heure d'activité : 5 h environ - Dénivelé positif : 500 m - Dénivelé négatif : 500 m
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel *** + pique-nique

A seulement 15 min de l'auberge, au pied du col du Granier, votre accompagnateur vous emmène sur les crêtes du Mont Joigny et la pointe de la Gorgeat. Cette randonnée variée permet de découvrir les aspects géologiques de la Chartreuse, mais également le sommet du Granier et son fameux éboulement de 1248 et ceux plus récents des mois passés. Tout cela face au Mont Blanc, qui se dégage de toutes les vallées.
3 séances de qi gong.
Heure d'activité : 5 h environ - Dénivelé positif : 500 m - Dénivelé négatif : 500 m
Hébergement / repas : 1/2 pension en hôtel *** + pique-nique

La tête et le corps chargés de souvenirs et d'émotions, les poumons remplis de l'air des montagnes avec les conseils de votre coach Thierry, vous disposerez de votre retour après le petit déjeuner. Un fascicule vous sera offert et vous permettra de conserver quelques éléments acquis au cours de la semaine afin de prolonger ces séances chez vous ou en extérieur avec des ami(e)s. Dispersion vers 9 h de façon à accompagner celles et ceux qui sont venus en train jusqu'à la gare de Chambéry.